食事・栄養

青魚・ベリー・スイカ・ビーツ・オリーブ油／ナッツなど、血流とホルモンを整える食材ベスト5を科学的に解説。性生活の悩みに終止符を打ちたいなら、今すぐ実践できる食事改善法をチェック！

添加物まみれの食事は筋力・性機能・幸福感にダメージ。卵・赤身肉・魚・発酵食品・野菜をバランスよく摂る“添加物オフ食”で、テストステロンもメンタルもモテ力も同時にアップする完全ガイド。