筋トレの経験がなくこれから身体作りをしたい方、多忙でジムに行く頻度が少ない方に実践してみて欲しい週2回のペースで行う筋トレメニューがある。 2回のジムでの筋トレを密度を高くし、かつ、ストレスを抑えてポジティブな成長ペース … 続きを読む 週2回の筋トレで強くカッコいい身体になるトレーニングメニュー〜多忙な戦士達、集合！〜